安城市でパーソナルトレーニングの事ならALUX(アルクス)安城接骨院・整体院

お客様の目的、目標および個人の体力測定結果に応じて、トレーニングプログラムを作成し、運動指導を実施します。

身体能力を見極めながら運動指導を行い、栄養アドバイスも随時行っていきます。

このようなお悩みはありませんか？

体を引き締めたい
筋肉をつけて体力をアップしたい
運動したいけど何をしたらいいのかわからない
腰痛や肩こりを根本的に改善したい
1人ではトレーニングが続かない
ケガをしない体作りをしたい

当院と他院の違い

	通常のジム	当院
待ち時間	なし	予約制で待ち時間なし
カウンセリング	なし	フィジカルチェック（体力測定）
内容	1人でトレーニング	フィジカルチェック（体力測定）、トレーニング、ストレッチ
効果	運動不足解消、体力向上	運動不足解消、体力向上、パフォーマンスアップ
アフターケア	なし	姿勢チェック、InBody測定
こんな方におすすめ	何をやるかは自分で決めたい方	体力低下を感じている方、自分に合ったトレーニング方法を知りたい方、運動を習慣化したい方、引き締まった体を手に入れたい方

このような効果が期待できます

自分にあったメニューで効率的に鍛えられます
自分がなりたい理想の体を目指せます
トレーニングをはじめ健康についての知識がつきます
ケガ予防やパフォーマンスアップに繋がります
体に負担なくトレーニングができます
転倒予防などのリスクが減らせます

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   みか 
 706 days ago
 
 
   産後、膝の痛みが出たので来ました。自分でできるトレーニングを教えてもらったり施錠をしてもらったりして楽になりました。
  
 
 
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   Y S 
 933 days ago
 
 
   初めてパーソナルジムを体験させて頂きました！ 細かく教えて頂けて、とてもわかりやすく楽しみながら行えました！
  
 
 
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   加藤純一 
 1140 days ago
 
 
   トレーニングと矯正していただいてかなり変わりました。通い続けたいです。
  
 
 
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   kanako 
 1154 days ago
 
 
   仕事終わりの時間しかとれなくても、猫背矯正とパーソナルトレーニングを同じ時間一緒に受けられるのが魅力です！ 定期的にin body測定があるのも変化がわかりやすく楽しく通っています。
  
 
 
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   てきとうタロウ 
 1182 days ago
 
 
   仕事で長距離運転、重量物を持ち運ぶ事が多く背中を痛めて治療のために通いました 丁寧に症状や改善案の説明をしてもらい安心して通院できました もう通い始めて早めに背中も良くなり、これをきっかけにトレーニングコースに切り替えましたが、今も面倒を見てもらっています アプリ等を使って分かりやすく教えてもらえるので筋トレに詳しくなくても安心して通えると思います
  
 
 
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   yuu * 
 1197 days ago
 
 
   自律神経の治療でお世話になっています。根本改善には、まず水とタンパク質が大事という栄養のお話しや、適度な運動を取り入れるためにパーソナルトレーニングをさせて頂き、体調の良い日が増えました。院長先生から、スタッフの皆さんがとても明るく、優しいので、通いやすい整体院さんです！
  
 
 
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   なち 
 1451 days ago
 
 
   肉離れで通院しました。施術がとても優しくて、リハビリのトレーニングやストレッチも色々アドバイスをしてもらえて良かったです！ありがとうございました！
  
 
 
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   中村和子 
 1637 days ago
 
 
   20代でバスケをしていて靭帯損傷 30代で半月板手術 40代で人工関節手術勧められる 50代でまたまた人工関節手術勧められる 本当にする必要があるのか⁉️という疑問があり、知りあいの方からの勧めで来院しました。 まだ、4回の施術ですが、長年真っ直ぐ伸びなかった膝が伸び、びっこを引かずに歩けるようになりました。 過去、他にも接骨院には通いましたが、他と違うところは、ただ施術するだけではなく、家でのトレーニング方法を教えていただき、水を2L飲むことや、タンパク質を摂ること他にも色々アドバイスしていただき、先生と患者が一体となって治療していくので頑張ろうという気になるので、良くなるのも早いと思います。
  
 
 
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   神衣鮮血 
 1988 days ago
 
 
   アキレス腱断裂でケアしてもらいました。 マッサージ、ストレッチ、筋肉のトレーニングを行って大幅に回復しました。とてもいいです。
  
 
 
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   samohan arrietty 
 2008 days ago
 
 
   歩く時に気になっていた膝の痛みが取れ、運動する時も気にならなくなりました！ ストレッチの方法やトレーニング法も教えてくださるのでその場凌ぎではなくとても良かったです。 長年苦しんでいた腰の痛みもだいぶ和らぎました。 先生も丁寧に説明してくださるため自分の状況をしっかりと理解しながら治療することができます。
  
 
 
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   鈴木和真 
 2382 days ago
 
 
   とても丁寧に対応してくれています トレーニングなどのリハビリメニューも細かく教えてくださるので、有り難いです。
  
 
 
 
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メディア掲載実績

施術の効果（ビフォーアフター）

※効果には個人差があります。

施術内容

フィジカルチェック

筋力、柔軟性、バランスの6項目のテストから身体年齢を測定します。身体の機能を測定して、身体の弱い部分を見える化します。

TRX

TRXとは、天井から吊り下げたベルトを利用した自重エクササイズです。1つの固定ポイントを作って不安定な状況を作る事が可能ですので、筋力・持久力・平衡性・協調性・柔軟性・パワー・すべてにおいて鍛える事ができるトレーニング機器です。

体の傾け方や足の位置によって負荷を自由に変えることができるので運動初心者からスポーツ競技者まで幅広く利用する事が可能です。

トレーニングを1人でやるのが不安な方は2人まで一緒にトレーニングできます。

リアラインコア

体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。

装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭の歪みを整え、背骨の「最適な運動パターン」を効果的に学習できます。

骨盤・胸郭を対称にすることで、背骨の動きが改善し、背骨全体に負担を分散できるようになります。アスリートであれば、体幹機能が向上してパフォーマンスの向上が期待できます。

カイザーファンクショナルトレーニング

一般的なマシンと違って空気圧で負荷設定を行うことから、動きの中で負荷が逃げる局面が少ないのが特徴です。

パワーを増大させるために行うスピードをつけたトレーニングも安全に行うことが可能です。

また自由自在にケーブルの方向を変えたり、アタッチメントを変更したりすることにより、しゃがむ、踏み込む、ひねるなど多種多様な動作のトレーニングができるようになっています。

パーソナルスペースでマンツーマン対応
経験豊富な有資格者による運動プログラム
痛みなど体の違和感や問題解決につながる
体力測定を行い最適なトレーニングを提案
オンラインで自宅にいても運動の予習や復習ができる
トレーニングだけでなく栄養指導もできます
高品質なプロテインやサプリメントを取り扱っている

注意事項

動きやすい服装でご来院ください
水分補給できるものをご持参ください
持病がある方、病気療養中の方、怪我をしている方は事前にお知らせください
トレーニング中、体調を崩されるような事があった場合はすぐにお伝えください

施術の流れ

1
ご予約・ご来院当院は予約優先制です。お電話でのご予約もしくは、インターネットで24時間ご予約できます。
2
問診票の記入受付スタッフが個室の施術室へご案内し、問診票に今の状態を記入してもらいます。
3
カウンセリング現在の状態と理想のなりたい姿をしっかりカウンセリングします。
4
フィジカルチェック（体力測定）現状の体力がどれくらいなのかを計測していきます。
5
トレーニング測定結果を元に体力に合わせた運動をマンツーマンで行います。
6
お会計・お見送り他の院とは違い、明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていたなどは一切ありませんのでご安心ください。料金などは料金案内などをご覧ください。